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  臀部下垂困扰着很多女性,那你们知道导致臀部下垂的原因是什么吗?魅网减肥频道,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要告诉你臀部下垂的原因是什么,教你如何预防臀部下垂,让你轻松拥有紧致小翘臀。

  臀部下垂的原因是什么

  臀部下垂的原因是臀部肌肉松弛。而臀部肌肉的松弛则与站姿、坐姿、久坐和生活习惯有关。只有知道了臀部下垂的原因才能对症下药改善和预防。当然,改善和预防的措施也离不开前面提到的4个主要因素。

  臀部为什么会下垂

  1、长时间的站立

  长时间站立会使血液不易自远程处回流,血液循环变得缓慢,而无法为臀部提供充足的氧气,肌肉长期处在无氧的状态下很容易松懈发垮,皮肤也会因失去保护而变得松弛。同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!

  2、坐姿不正确

  坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端,造成血液循环不良,氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处,则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处,长时间下来臀部疲惫变形指日可待。

  3、运动时穿三角内裤

  三角内裤特别是薄薄的无交撑作用的款式,无法紧紧包住臀部,易使臀部在运动时由于支撑力不够而受到地心的吸引,造成弹性纤维组织松弛,下垂变形。

  4、不好的生活习惯

  如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大,又用不着臀部出马,跟臀形没有关系,那可就错!错!错!不良生活习惯与臀形绝对有关系,血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛,想要拥有丰盈圆润的臀部,做梦!

  5、臀部下垂的原因和你的口味重很有关系

  高热量、高甜度、口味重,现代人的饮食形式,是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚,肥肉日渐累积是理所当然的。

  如何预防臀部下垂

  1、挺直斜坐的软骨头:坐椅子2/3处是良好的坐姿,背脊挺直,坐满椅子2/3处,将力量分摊在臀部及大腿处。累得很,想靠背一下,请选择能完全支撑背部力量的椅背。

  2、坐时尽量合并双腿,不让开腿姿势长久下来影响骨盆形状;坐时踮起脚尖来,对臀部线条着实不无小补。尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,危机会浮出表面的。

  3、挺背提肛举举腿是良好站姿,背脊挺直,缩腹提气,此时感觉一下肛门收缩的动作,偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女,请务必不时动一下,做做抬腿后举的动作,1小时内至少要偷个闲做个五分钟!

  专家观点

  臀部下垂,通常是由于肌肉的松弛,在很大程度上和年龄无关,和毒素有关,因此要决绝臀部下垂,除了要保持良好的生活习惯,更要进行排毒。只有毒素排出来了,你才可以拥有迷人的小翘臀哦。