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  别看干果个头小,功效可不少,干果包括花生、核桃、腰果、碧根果等,吃干果益胃平肝、强身健体,还能滋润皮肤抗衰老.也许你不知道吃干果还有助于减肥,吃什么干果减肥?其实在减肥期间大部分干果都可以吃,我为你推荐7种干果,它们很容易找到,超市中都有售.
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平时聚会、下班、课间、闲时大家最爱的小零食都是牛肉干、鱿鱼片这之类的,但是你们知道吗一片牛肉干就等于1碗饭呀。查看更多

减肥吃什么好

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很多时候,明明已经下定决心要减肥,但是有时候那些零食放在那里,总是忍不住想吃几口。查看更多

减肥应该吃什么

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有多少女生能抵抗住零食的美味诱惑呢?其实不是所有零食都是导致发胖的主要原因,有一部分零食却是低热量,不会使爱吃零食的女生发胖哦。查看更多

效果好的减肥方法

作为追剧好伴侣的零食不是不能吃,只不过在选择零食种类时需要谨慎。这零食是很多人的最爱,吃的时候开心,吃完了又担心变胖,让人很是纠结。小编今天就来告诉你哪些零食高热量,少吃为妙。查看更多

发胖零食排行榜

吃零食会使我们体内增加大量卡路里,而零食带来的营养却少的可怜。实际上,只要对我们的零食进行一些调整,便可以改变这种状况。加州大学洛杉矶分校的人类营养中心助理主任Susan Bowerman介绍说:“如果吃的恰到好处,零食不仅能为人体提供每天所需的能量,还能够补充人查看更多

17种吃不胖的神级零食

女性朋友总有嘴痒的小毛病,其实肚子不饿,但就是想吃东西,那么吃些什么东西才是健康的呢?既不会长胖,又能解解嘴痒的小问题,下面是营养专家给大家推荐的小零食列表,从早上到晚上都有对应的食品,大家不用再烦恼吃零食会胖啦,来吃健康零食吧!查看更多

吃货福音

面对着各式点心流口水,却因为“减肥”而只能咬着手帕拼命忍~忍~忍吗?别再逼自己了!如果长期处在“拼命忍耐”的状况,不仅容易削弱减肥动力,甚至可能因为饿过头,或是再也忍不下去、欲望战胜理智,陷入暴饮暴食又后悔莫及的恶性循环。查看更多

吃零食会长胖吗 切勿陷入暴饮暴食

面对着各式点心流口水,却因为“减肥”而只能咬着手帕拼命忍~忍~忍吗?别再逼自己了!如果长期处在“拼命忍耐”的状况,不仅容易削弱减肥动力,甚至可能因为饿过头,或是再也忍不下去、欲望战胜理智,陷入暴饮暴食又后悔莫及的恶性循环。查看更多

提前决定点心

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